18 мне уже: как лечить ветрянку у взрослых

4 января 2017, 13:14 [ Суть Событий ]

Зачем нам спать

Человеческий организм нуждается во сне точно так же, как и в воздухе или еде. Во время сна в наших телах происходит множество процессов, от которых зависит химический и гормональный баланс, адекватность функционирования головного мозга и других жизненно важных органов. Результаты 16 научных исследований, проведенных специалистами из разных стран мира, подтвердили: если спать меньше 6 часов в сутки, риск ранней смерти повышается на 12%. Долгосрочная нехватка сна может нанести более серьезный вред, чем просто сделать человека утомленным. Качественный сон необходим для того, чтобы оставаться здоровым. Это время, когда в организме активнее всего протекают процессы восстановления.

На первый взгляд, может показаться, что когда мы спим, все системы в наших организмах также отдыхают. На самом же деле в это время в теле происходит множество процессов, от которых зависит то, каким будет человек после пробуждения. Вскоре после засыпания, в фазе медленного сна, человеческий организм напоминает биохимический завод: он активно продуцирует антиоксиданты, гормон роста, мелатонин, тестостерон, дегидроэпиандростерон. Все эти вещества необходимы для восстановления химического баланса, образования клеток и тканей, укрепления костей, мышц, иммунной системы. Как только сон переходит в быструю фазу, за работу принимается головной мозг: обрабатывает и сохраняет информацию, полученную за день (именно в этот период происходит запоминание всего выученного). Последний цикл сна (под утро) играет решающую роль для повышения настроения и творческих способностей человека.

Читайте также:  Как называется порошок от отравления название

самых странных психических расстройств

1. Редупликативная парамнезия (Reduplicative Paramnesia) Редупликативная (удвоенная) парамнезия или двойная ориентация – это психическое расстройство, при котором человек начинает верить в то, что определенное место или местность дублируются, то есть существуют в двух или более местах одновременно либо были перенесены на другую площадку, откуда он сам наблюдает за самим собой, как будто бы он…Fahrenheit2 августа 2013Комментарии пользователей2 августа 2013 20:59Олег ◄◄◄ Дааа, не всех дураков война убила Это спамОтветитьНравится2 августа 2013 20:56АнечкаТаганрог

познавательно))))

Это спамОтветитьНравитсяЧитать комментарии

// Партнер

Картина дня

Роскомнадзор предложил создать список нарушающих "права россиян" интернет-ресурсов

Роскомнадзор выступил с идеей о создании в России перечня сайтов, «причастных к нарушению прав граждан страны», в том числе к нарушениям свободы массовой информации. Основанием для включения в такой список станет решение генерального прокурора илии его заместителя.

Владимир Жириновский разрешил чиновникам быть толще простых россиян

Предложение Владимира Жириновского ввести ограничения по весу для жителей России и чиновников вызвало, кроме всех прочих, еще один каверзный вопрос. Для чиновников она призвал установить норму почему-то выше, чем для остальных.

Вместе с Медведчуком под украинские санкции попал и «Спортмастер»

Президент Украины Владимир Зеленский подписал Указ по которму вводятся санкции в отношении нескольких компаний и частных лиц, который ранее представил СНБО. В этом списке оказалась и компания «Спортмастер».

Снижаемся, полет нормальный: цифры по коронавирусу в России обнадеживают

В России фиксируется устойчивое снижение заболеваемости коронавирусом. За последние сутки выявлено еще 12 742 случая. И это меньше чем днем ранее, когда показатели были 12 953. Причем, тенденция на понижение показателей устойчивая.

Читайте также:  В каких продуктах больше всего содержится триптофан

Шоколадку на ночь можно, но считать все же придется: диетолог напомнила формулу стройности

Диетолог Олеся Лымарь предложила есть в любое время суток, и даже ночью. Но при этом уложиться в вашу суточную норму калорий. Рассчитать величину основного обмена (ВОО) можно по формуле Харриса — Бенедикта. Она работает с 1919 года.

Грузовой Боинг уронил обломки двигателя над жилым кварталом, железка упала на голову даме

Металлические фрагменты двигателя грузового Boeing свалились прямо на голову женщине в Нидерландах. Все случилось на территории нидерландской общины Мерссен на юго-востоке страны, дама получила ранения. И это второй подобный случай за сутки.

Представитель вдовы Андрея Мягкова: Вознесенская возмущена слухами о бедности и одиночестве

Представитель народной артистки, вдовы легендарного актера Андрея Мягкова передал позицию Анастасии Вознесенской. Она возмущена слухами вокруг своей личной жизни на фоне печального события.

Новости Adwile

Признаки того, что следует обратиться к врачу

  • Чувствуете грусть и безнадежность почти каждый день, большую часть дня.
  • Потеряли интереса или удовольствие от того, что вам раньше нравилось (например, хобби, секс, прогулки с друзьями и т. д.).
  • Чувствуете себя виноватым, беспомощным или никчемным.
  • Есть мысли о смерти, членовредительстве или самоубийстве, или вы пытались покончить жизнь самоубийством.
  • Резко изменились привычки сна (например, слишком много или слишком мало спите, просыпаетесь рано утром или возникают трудности с засыпанием).
  • Отмечаете непреднамеренную потерю или увеличение веса, потерю аппетита или переедание.
  • Чувствуете усталость почти каждый день, большую часть дня и не хватает энергии для повседневной деятельности.
  • Страдаете от частых приступов плача.
  • Трудно концентрироваться, запоминать детали или принимать решения.
  • Возникают постоянные боли, головные боли или проблемы с пищеварением, которые не проходят после лечения.
  • Регулярно чувствуете беспокойство, раздражение или гнев.
Читайте также:  Как питаться мужчине во время сушки тела?

10 простых способов улучшить психическое здоровье Читать полностью

Если вы – Плюшкин: это может быть психическим расстройством Читать полностью

5 причин, которые останавливают вас от похода к психологу Читать полностью

5 способов отличить грусть от депрессии Читать полностью