6 эффективных методов лечения хронической бессонницы

«Снотворное» — общий термин, который используется для описания как рецептурных, так и безрецептурных лекарств. Эти лекарства используют, чтобы помочь людям, испытывающим трудности с засыпанием, беспокойные ночные и/или ранние пробуждения, короткий, неосвежающий сон.

Бессонница и нарушения сна

Нарушения сна могут быть хроническими, периодическими и временными. Наиболее частыми расстройствами сна можно считать: начало сна, частые ночные пробуждения, раннее утреннее пробуждение.

Человек с трудом засыпает или внезапно просыпается. Внутри как будто срабатывает какой-то механизм, который включает вновь мучительные переживания.

Причины трудностей засыпания – это неприятные навязчивые мысли. В этом случае буквально на пределе. Переживания конфликтных ситуаций, искание выхода из трудного жизненного положения и решение личных проблем.

Причинами поверхностного сна, частых ночных пробуждений чаще всего являются разные заболевания. Частые позывы в туалет, внешние раздражители (громкая музыка у соседей, храп, комары).

Раннее утреннее пробуждение и короткий сон чаще всего встречаются у людей старшего поколения.

Симптомы отравления вином

Одним из самых опасных будет отравление домашним вином, настоянным на ягодах с косточками. Различают несколько форм течения отравления:

  1. Молниеносное. Пострадавший практически сразу теряет сознание и после кратковременных судорог умирает. От начала симптомов до смертельного исхода проходит всего 15 минут.
  2. Крайне тяжёлое. События развиваются с чуть меньшей стремительностью, смерть тоже наступает быстро. Здесь возможна фаза кратковременного возбуждения с последующей утратой сознания.

Но это все редкость и при таких формах спасение человека маловероятно. При более лёгких случаях отравления вином симптомы появляются постепенно и можно разграничить стадии развития интоксикации.

Первые признаки отравления

Характерный признак такого отравления — появление вкуса горького миндаля. К нему присоединяются ощущение першения в горле, онемения во рту, привкус металла. Появляются давящие боли в груди, чувство нехватки воздуха, хотя явной одышки пока нет. Возможны головная боль, шум в ушах, головокружение.

Нарушение дыхания

Так как яд поражает центральную нервную систему, дальнейшие клинические проявления будут указывать на её поражение. В результате токсического действия на дыхательный центр, который является жизненно важным, происходит сначала усиление одышки, затем частое дыхание переходит в патологическое, когда периоды глубоких вдохов и выдохов сменяются паузами отсутствия дыхательных движений.

Также развивается угнетение сердечно-сосудистого центра, что ведёт к снижению артериального давления и брадикардии. Боли в грудной клетке усиливаются. Стадия заканчивается потерей сознания.

Судорожный синдром

Затем наступает период судорог. Приступов может быть несколько. Они продолжаются от половины минуты до нескольких. В промежутки между приступами отмечается:

  • сильный тремор (дрожание) тела;
  • дыхание урежается;
  • сознания нет;
  • пульс замедлен, артериальное давление низкое;
  • зрачки расширены, реакции их на свет не видно, глаза становятся запавшими.

Развитие паралича

Пострадавший находится в глубокой коме. По сути это терминальная стадия отравления. Отмечается отсутствие рефлексов и непроизвольные дефекация и мочеиспускание. Затем может наступить смерть.

При лёгких формах отравления симптомы ограничиваются начальной стадией и выздоровление наступает относительно быстро — примерно за 3 дня.

При среднетяжелой форме наблюдаются клинические проявления второй стадии. Выздоровление в этом случае наступает через 4–6 дней.

Когда отравление тяжёлое, состояние человека зависит от времени начала проведения лечебных мероприятий.

Успокаивающий напиток – укроп с вином против бессонницы

Интересный снотворный рецепт довелось как-то услышать, а затем и испытать эффективность приготовленного по нему средства: семена укропа – столовая ложка, мед в сотах – 100 граммов и кагор – 250 мл поместить в кастрюльку, нагреть до появления отчетливого запаха горячего вина, убрать с огня и настаивать сутки. Перед сном принимать получившееся снадобье по одной –две столовых ложки. Если потом еще и «мешочек со сном» положить рядом с подушкой, то уже через полчаса уснете здоровым и крепким сном.

Причины бессонницы и вред пива

У каждого есть история о той самой ночи, когда пришлось пролежать несколько часов кряду в тёплой и удобной постели без сна. Вроде и устал за день, и матрас мягкий, и бельё комфортное, и в туалет не хочется, а Морфей так и не пожелал забрать страдальца в своё царство грёз.

Недоумение сменялось грустью, грусть – злостью: как же так?! Завтра вставать ни свет ни заря, а долгожданного отдыха тело так и не получило.

Причины бессонницы могут быть самыми разными, однако есть основные, в числе которых (о да, любители алкогольной продукции, это ваша беда!) – бокал-другой пива под девизом «чтоб лучше спалось».

Во имя светлого, тёмного и нефильтрованногоПиво имеет достаточно внушительную и богатую на любопытные события историю. К примеру, один известный баварский князь, вместе со своей дружиной употребив по назначению три бочонка этого напитка, преисполнился решимости завладеть сердцем живущей в соседней земле принцессы – благо до крепости было всего два часа пешего ходу.

Бравые вояки, бодро горланя сначала патриотичные, потом непотребные песни, быстро добрались из пункта «замок князя» в пункт «крепость любви всей жизни князя». Надо заметить, что дороги в то время года были грязными, вязкими, пугающими путника обилием луж, из глубины которых что-то зловеще побулькивало.

↑ нажмите  Но что остановит влюблённого мужчину? Два дня кряду сорок взрослых людей, подкрепляя силы тем же напитком, который подбил их совершить подобную глупость, пытались по холму вскарабкаться на возвышение, где находились главные ворота.

Попытки не увенчались успехом – из-за большого количества растекшейся грязи князь во главе с дружиной каждый раз уныло сползал вниз на пузе. Утром третьего дня рыдающая от смеха принцесса вышла к суженому сама, затем показав ему деревянную лестницу, находившуюся с другой стороны холма.В составе весёлого напитка – хмель и продукты солода.

Наверное, никто не удивится, прочитав, что само по себе пиво является результатом брожения (ведь слышали же про пивные дрожжи?) После того, как на пивзаводе начали создавать новые технологии производства, ушли в прошлое и долгий процесс пивоварения, и настаивание солода в особом котле, и поиск трав строго в отведённые для этого часы… Всё производится быстро, чётко и современно. Нет той средневековой романтики, в которой главные причины бессонницы работника – дегустация нового сорта.

Влияние на организмВ разных видах пива содержатся разные вещества, так или иначе оказывающие на нас воздействие. Но существует один главный компонент, объединяющий и светлое, и темное – спирт.

Первое, что страдает от употребления пенящейся жидкости – желудок.

Его тонкие и слабые стенки, снабженные микрососудами, зачастую не выдерживают постоянного воздействия (ведь владелец, думая, что от «немножко каждый вечер» плохо не станет, забывает о том, что среднее время, за алкоголь выводится из организма – две недели).

Печень страдает не меньше – именно ей в вышеуказанный период приходится как следует поработать, чтобы привести в порядок принявшего «на грудь» хозяина. Цирроз – коварная штука. По статистике, именно те, кто пьёт пиво, оказываются на больничной койке с ним. вот вам и прямой вред пива!

Как же связаны причины бессонницы и постоянное употребление пива? Очень просто – содержащийся в любом, даже самом минимальном количестве спирт приводит сосуды в катастрофическое состояние, заставляя их расширяться и сужаться, дабы вернуть в исходное состояние (что, между прочим, получается далеко не всегда).

Пиво – живи красиво?!После того, как было выяснено, что «шишечки» хмеля, придающие пиву горьковатый вкус – фитоэстрогены – ведут себя при попадании в человеческий организм примерно так же, как и обычные гормоны, медицина забеспокоилась и провела несколько исследований. Добровольцам обоих полов было предложено в течение двух недель выпивать ежедневно по паре кружек пива (за счёт экспериментального заведения, разумеется), чтобы можно было по истечении этого срока замерить состояние участников. 

Причины бессонницы, перечисленные участниками, содержали и выпиваемое пиво – это учитывая, что им часто мешали спать сами экспериментаторы в попытках выяснить, почему же люди не могут отбыть в царство грёз.

Читайте также:  Как испортить зрение: посадить быстро за 5 минут

Выяснился ещё один неприятный факт: данный напиток замещает в мужском организме мужской гормон, а в женском – женский! Если бы добровольцы продолжили пить и дальше, постепенно у прекрасной половины начала бы проявляться маскулинность, а у мужчин – женственность.

«Мир не переживет ещё одну Кончиту» – заявил один (или одна?) из добровольцев. Это не просто вред пива. Это медленное самоубийство!

Пить или не пить – решать вам. Но помните: борода украшает только мужчин, а пышная грудь – только женщин!

Алина Викулина

Лечение хронической бессонницы

Перед началом лечения самой бессонницы врачам потребуется установить причину. При возникновении первичной формы лечить будут нарушение сна. Но при наличии вторичной бессонницы потребуется устранить сначала те патологии, которые привели к формированию состояния бессонницы у пациента. Положение человека в этом случае осложняется тем, что инсомния вторичного типа, продолжавшаяся более 3 месяцев, начинает развиваться как самостоятельный патологический процесс. Она не исчезает, если вылечить основное заболевание.

Для лечения используют медикаментозную и немедикаментозную методики. Лучше всего применять их в качестве комплексного лечения.

Как вылечить хроническую бессонницу медикаментами?

При хронической бессоннице нельзя принимать медикаменты самостоятельно. Даже те, которые можно купить без рецепта врача, должны быть назначены, и пить их нужно в указанной дозировке. Лечение хронического заболевания снотворными препаратами менее эффективно, чем устранение кратковременных случаев.

Существуют правила, которые обязательно соблюдает каждый врач при назначении лекарств своему пациенту, это:

  • минимальная дозировка;
  • перемежающиеся дозы 1 препарата;
  • короткий курс приема медикаментов;
  • постоянное уменьшение дозы и постепенная отмена назначенных лекарств;
  • устранение эффекта отдачи после отмены препарата.

Из-за сложности лечения патологии сна терапия требует постоянного контроля специалиста. Все препараты назначают индивидуально в зависимости от причины расстройства и реакции организма.

Чаще всего медикаменты назначают при первичной форме заболевания, если не помогают сеансы психотерапии. Для ускорения засыпания назначают препараты Золпидем и Залеплон. Для устранения эпизодов ночного пробуждения рекомендуют прием бензодиазепинов.

Продолжительность действия препаратов подбирается исходя из наиболее частого времени просыпания:

  • при проблемах сна в первую половину ночи назначают препараты с коротким сроком действия;
  • если больной просыпается во второй половине ночи, то ему рекомендуют прием лекарств со средним сроком действия.
Лечение хронической бессонницы

Недостаток бензодиазепинов состоит в быстром привыкании к ним, в наличии побочных эффектов (сонливость, амнезия и пр.). Чаще назначают более безопасные циклопирролоны (Зопиклон и пр.) или имидазопиридины (Золпидем и др.). Для нормализации циркадного ритма используют адаптогены (например, препараты мелатонина).

Эти лекарства способствуют быстрому засыпанию и увеличению продолжительности периода здорового сна.

Как избавиться от хронической бессонницы немедикаментозными способами?

Применение медикаментов сопровождается рекомендациями по гигиене сна и немедикаментозными методами лечения. Врач должен подробно объяснить пациенту, что делать при хронической бессоннице:

  • исключить прием алкоголя, курение, не переедать и не ложиться голодным;
  • прекратить насыщенную умственную деятельность за 1 час до сна, переключиться на спокойное занятие;
  • за 2-4 часа прекращают физическую активность;
  • не спать днем.

Если засыпание не наступило в течение 15 минут, рекомендуют встать и продолжать спокойные занятия. Примерно через 30 минут можно повторить попытку. Иногда к этому времени человек уже начинает чувствовать сонливость.

Для устранения тревожных ожиданий и предубеждений относительно сна пациенту назначают сеансы когнитивной терапии. Он учится правильно оценивать потребность во сне, отстраняется от стремления обязательно заснуть и от придания этому излишней значимости.

Когнитивную терапию не сочетают с медикаментами и назначают их только при ее неэффективности.

Методы физиотерапии подразумевают:

  • электрофорез со снотворными;
  • гальванизацию;
  • дарсонвализацию;
  • кислородную терапию;
  • ароматерапию;
  • разные виды массажа.

Способы устранения бессонницы после употребления алкоголя

Очевидно, что ответ лежит на поверхности — полное прекращение употребления алкоголя или избавление от алкогольной зависимости. При последней обязательно необходима помощь специалиста — нарколога. Самостоятельно справиться с сильной зависимостью практически невозможно.

Важно! Перед употреблением снотворных или седативных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Многие лекарства противопоказаны при приеме алкоголя, который может находиться в организме более суток. Это может привести к сильнейшим поражениям центральной нервной системы и даже коме!

Противопоказаны следующие лекарства:

— Феназепам (Тазепам) и другие средства, входящие в группу бензодиазепинов. Могут привести к психозам, нарушениям умственной деятельности, галлюцинациям, вспышкам агрессии и т.д. — Валокардин, Корвалдин, Валосердин, Корвалдин, Барбовал и другие, которые имеют в составе фенобарбитал (например: Пенталгин-Н, Пливалгин, Пиралгин, Андипал обезболивающего действия), — С осторожностью — афобазол и фенибут. И только после чистки организма от алкогольной интоксикации.

Читайте также:  5 продуктов, которые могут улучшить вкус любого блюда

Дополнительно, помогает при бессоннице:

Способы устранения бессонницы после употребления алкоголя

— умеренная физическая нагрузка, прогулка на свежем воздухе перед сном, — контрастный душ, — баня хорошо восстанавливает при интоксикации, но нужно следить за давлением и сердечно-сосудистой системой, — принятие теплой ванны с эфирными маслами.

Надеемся, что информация была полезна, а советы помогут избавиться от бессонницы. Берегите себя. Желаем вам здоровья крепких снов!

ВконтактеFacebookTwitterLiveJournalОдноклассникиE-mail

Болезни, вызывающие бессонницу

Расстройства сна могут вызывать следующие заболевания:

Болезни, вызывающие бессонницу
  • Астма;
  • Сердечная и почечная недостаточность;
  • Гипертрофия предстательной железы;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Нарушения дыхательной функции;
  • Хроническая депрессия;
  • Болезнь Паркинсона.

От бессонницы сложно избавиться, не вылечив эти заболевания. Также излечиться от бессонницы невозможно только при помощи снотворных препаратов. Для этого необходимо комплексное лечение.

Болезни, вызывающие бессонницу

Надо понимать, что ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Снотворные препараты – сильнодействующие лекарства, которые должен назначить врач и подобрать нужную дозировку.

Методы лечения и препараты

Существует единственный по-настоящему эффективный способ избавиться от проблем со сном при наличии алкогольной зависимости — полностью отказаться от употребления спиртного.

Только устранение первичной проблемы поможет решить вопрос с бессонницей.

Самостоятельно разрешить ситуацию под силу далеко не каждому человеку, особенно если она зашла уже достаточно далеко. Поэтому, верным решением является обращение в специализированные клиники, где врачи помогут справиться с проблемой.

При этом сам пациент должен твердо решить для себя вопрос, поскольку без наличия желания и стремления изменить свою жизнь рассчитывать на положительный исход бессмысленно.

Большинство сильнодействующих препаратов, помогающих погрузиться в сон при наличии выраженных проблем с засыпанием противопоказаны алкоголикам. Это связано с несовместимостью этих препаратов со спиртными напитками.

К ним относятся: Алзолам, Димедрол, Донормил, Валиум, Элениум и т.д. Употребление данных лекарственных средств алкоголиками приводит к появлению у них иной зависимости — наркотической. В итоге общее состояние организма еще более усугубляется.

Наиболее щадящими лекарствами, которые можно использовать в состоянии опьянения для борьбы с бессонницей являются: травяные сборы успокоительного действия (пустырник, валерьяна и др.), Грандаксин, Биотредин, Глицин, Новопассит.

Они пресекают психоз, который проявляется под воздействием алкоголя и оказывают выраженное положительное воздействие на всю нервную систему в целом.

Плюсом подобных препаратов является быстрота появления результата. Уже через несколько часов после приема больной чувствует заметное улучшение своего текущего состояния.

При употреблении лекарств от бессонницы важно применять только средства, назначенные лечащим врачом. Самостоятельное неконтролируемое употребление препаратов может привести к серьезным негативным последствиям

При этом важным условием является применение назначенных препаратов в той дозировке и с той частотой, которые были назначены. Запрещено комбинировать различные успокоительные средства.

Также для нормализации сна пациентов обычно назначается курс капельниц. Это позволяет очистить кровь от токсинов.

Фенибут

Аминофенилмасляная кислота (фенибут, ноофен).

Фенибут был синтезирован группой российских ученых в 1960-х годах. Структурно аналогичен «тормозному» нейромедиатору ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), о котором мы писали выше.

Фенибут применяется при различных состояниях, включая беспокойство, бессонницу, посттравматические стрессовые расстройства, депрессию, заикание, тики, расстройства с дефицитом внимания и вестибулярные расстройства. Кроме того, фенибут обладает ноотропным действием, что означает, что он может улучшить мотивацию, внимание и концентрацию.

Фенибут доступен только по рецепту.

Фенибут может вызывать множество побочных эффектов, в том числе эффект похмелья, головокружение, тошноту, усталость и чувство удара током в руках и ногах. Фенибут в больших дозах может вызвать проблемы с дыханием и потерю сознания.

Фенибут может вызвать зависимость при регулярном приеме. Люди, которые используют фенибут регулярно, а затем прекращают его прием, могут испытывать симптомы абстиненции. Эти симптомы могут включать снижение аппетита, тошноту, мышечные боли, беспокойство, возбуждение, проблемы со сном и судороги.

Фенибут может обладать раздражающим действием на желудочно-кишечный тракт, необходимо принимать после еды.