Влияние лишнего веса на потенцию и уровень тестостерона мужчины

Измерение окружности талии у мужчин — стандартная процедура для определения количества жира в области живота. Висцеральный жир вокруг органов брюшной полости увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета и поэтому считается более опасным, чем подкожный.

Мужская сила и народные средства

В давние времена люди использовали исключительно народные средства медицины. Для сниженной половой активности также можно было встретить рецепты и огромное количество советов по повышению мужской половой активности. Самыми распространенными считаются следующие:

  • придерживаться правильного и здорового питания;
  • составить режим дня и четко его придерживаться;
  • вводить в рацион дополнительные продукты, увеличивающие мужскую силу.

Чай для потенции не менее важен в рационе каждого мужчины. Такие виды чаев, как правило, содержат в своем составе все полезные микро и макроэлементы. Для поддержания нормальной работы половой системы важен такой элемент, как цинк, так как именно он активизирует все процессы в организме мужчины. Особенно рекомендуется употреблять представителям сильного пола зеленый чай. Именно он в своем составе содержит огромное количество требуемых элементов, а также витаминов (А, С, К, Е и т.д.).

Смесь трав также пользуются популярностью. Помимо основного предназначения, такой вид чаев помогает предотвратить различные заболевания. Основное преимущество народного метода лечения заключается в том, что он не приносит значительный вред для организма мужчины, в отличие от лекарственных препаратов. К примеру, медикаментозные средства для повышения мужской силы могут негативно сказываться на психическом состоянии мужчины. Чай для улучшения потенции таких недостатков не имеет.

ОБЪЕМ ТАЛИИ У МУЖЧИН: НОРМА

Измерение проводится на уровне пупка или по самой выступающей точке живота.

Если талия у мужчины составляет более 94 см, он подвергается серьёзному риску возникновения диабета, сердечных заболеваний, рака, инсульта и проблем с эрекцией. Окружность талии больше 102 см значительно увеличивает риск появления вышеперечисленных болезней.

Когда мужчины набирают лишний вес, жир, как правило, в первую очередь откладывается именно в области талии. Он начинает накапливаться вокруг жизненно важных органов, находящихся в брюшной полости, таких как печень и поджелудочная железа. Избыточный жир оказывает крайне негативное влияние на здоровье мужчины. Он способен:

  • увеличивать «плохой» холестерин ЛПНП и триглицериды и уменьшать количество «хорошего» холестерина ЛПВП в крови;
  • повышать уровень сахара и инсулина в крови;
  • приводить к инсулинорезистентности и диабету 2-го типа.

Избыток жира в организме приводит к сердечным приступам, инфарктам и инсультам, гипертонии, диабету, раку, остеоартриту, ожирению печени и депрессии, которые являются основными причинами смерти и инвалидности. Превышение нормы талии особенно опасно для мужчин, так как у женщин лишний жир откладывается в первую очередь не на животе, а в районе бёдер и ног.

Правильно принимайте пищу

Вам необходимо взять за правило длительно и тщательно пережевывать любую еду, благодаря этому вы «съедите» меньше воздуха, и насыщение будет более быстрым. Кроме того, нужно прекращать есть, когда вы еще полностью не наелись — выходите из-за стола с ощущением, что вы съели бы еще немного. Из-за этого вы съедите реально столько, сколько вам необходимо, не переедая.

Пища должна быть грубоволокнистой, чтобы стимулировать пищеварение и не давать лишним жирам всасываться. Кроме того, такая пища служит профилактикой запоров и дает чувство сытости. Но чтобы эффект от питания был максимальным, нужно знать, какие продукты стоит есть, а от каких следует отказаться. Поэтому вам нужно усвоить…

8. Основы питания для плоского живота

В питании стоит избегать трех продуктов — сахара, соли и заменителей сахара. Во-первых, соль задерживает жидкость и дает лишние объемы. Во-вторых, от сладкого (тортиков, сахара и конфет) в животе происходит брожение, появляется вздутие и увеличивается живот. Кроме того, углеводы калорийны.

Читайте также:  7 СОЧЕТАНИЙ продуктов, которых стоит избегать

Для плоского живота полезны белковые диеты, а углеводы нужно сократить до минимума, причем отдать предпочтение необходимо сложным углеводам.

Молочные продукты помогают уменьшать количество жира в области талии, в день необходимо около стакана молока, немного сыра и йогурт. За сутки необходимо съедать от трех до пяти порций овощей или фруктов, особенно полезны ананасы и цитрусы. Обратите свое внимание на продукты с низким гликемическим числом — это цельнозерновые сорта хлеба, каши с цельными злаками, макароны из твердых сортов пшеницы.

Какой чай подойдёт?

Учитывая разнообразие, сложно сказать, какой чай подойдет в каждом случае. Ассортимент магазинов предлагает выбор зеленого и черного чая, еще встречаются травяные сборы, способные улучшить потенцию.

Зеленый

Какой чай подойдёт?

Это один из полезных для мужчин напитков. В отличие от черного, он не подвергается ферментации, сохраняет больше полезных веществ в листе. Главный элемент – цинк, кроме него – витамины С, А, калий, фосфор, селен, хром, прочие полезные элементы. Состав чая хорошо сказывается на сердце, повышает эластичность сосудов, очищает от шлаков, нормализует сахар. Чтобы получить пользу, нужно следовать правилам:

  • для заваривания чая вода нагревается до 85 градусов, если выше — полезные вещества разрушаются;
  • долго настаивать напиток плохо – перенасыщается кофеином, пурином, что негативно влияет на организм;
  • заваривать напиток лучше в глиняной, фарфоровой посуде.

Известны 3 полезных сорта зеленого чая:

Какой чай подойдёт?
  1. «Колодец дракона». Содержит элементы, необходимые для потенции. Предлагается аптечными сетями.
  2. «Тыквенные семечки». Благодаря уникальной технологии приготовления насыщает органы кислородом, улучшает ток крови, укрепляет иммунитет.
  3. «Габа». Редкий сорт с уникальными свойствами. Благодаря бескислородной пигментации напиток насыщается гамма-аминомасляной кислотой, активизирующей функции мозга, придающей сил.

Черный чай

Содержит меньше полезных компонентов по сравнению с зеленым, но вкусен и ароматен. Усилить его свойства помогут добавки кардамона. Чтобы приготовить целебный напиток берут заварку, добавляют кардамон, заливают водой, нагретой до 85 градусов. Вчерашний чай пить нельзя, он бесполезен. Каждый раз заваривают свежую порцию.

Какой чай подойдёт?

Лапсанг Сушонг

Китайский продукт, популярный у сильного пола. Содержит травы, повышающие потенцию, укрепляющие организм, стимулирующие прилив энергии. Китайские чаи созданы на базе зеленого, что полезно для организма. Есть другие виды напитков, способных повысить либидо, стабилизировать эрекцию. Это Лунцзин, Колодец Дракона, Жемчужина дракона, Цветочная корзина. Выбирать эффективный напиток каждый должен для себя, на разные организмы влияние будет отличаться.

Монастырский

Какой чай подойдёт?

Натуральный продукт, влияющий на организм мужчины. Эффективность обусловлена составом:

  • березовые листья. Дают прилив сил, активности, включая сексуальную;
  • цветы золотой розги. Тонизируют, стимулируют продуцирование тестостерона;
  • листья брусники. Обладают противовоспалительным эффектом, оздоравливают простату;
  • спорыш. Стимулирует выработку сперматозоидов, делает эрекцию стабильной;
  • ромашка. Оказывает противовоспалительное действие, нормализует функции органов репродуктивной системы;
  • кукурузные рыльца. Предупреждают застой, улучшают циркуляцию крови;
  • алтей. Нормализует работу органов, отвечающих за уровень гормонов;
  • девясил. Снимает воспаление;
  • фенхель. Укрепляет организм, поставляет кальций, цинк.

Состав можно дополнить и другими травами, чтобы повысить эффективность, но и имеющийся перечень справляется с задачей.

Какой чай подойдёт?

Чай с имбирем

Еще упоминалось о воздействии имбиря на мужскую силу, его считали афродизиаком. И действительно, растение усиливает ток крови, а с ним и потенцию. Молотый корень заваривают для профилактики простатита. Готовят из измельченного кусочка имбиря, залитого кипятком. Добавляют 1 ч.л. меда, кусочек лимона. Это улучшит циркуляцию крови, согреет, повысит потенцию.

Мурсальский чай

Какой чай подойдёт?

Уникальное средство, содержащее компонент, произрастающий на территории Болгарии. Те, кто пробовал такой напиток, называют его «Болгарской Виагрой», он выраженно влияет на потенцию. Эффект от применения следующий:

  • улучшается настроение, ощущается прилив сил и энергии;
  • стабилизируется работа сердечной мышцы;
  • улучшается состояние сосудов, нормализуется ток крови;
  • повышает уровень тестостерона, усиливает либидо.

Мурсальский чай действует на мужчин зрелого и старшего возраста, имеющих проблемы с сердцем, он влияет на миокард.

Какой чай подойдёт?

Южноамериканский напиток, известный сотни лет со времен индейцев гуарани. Кофеина в нем нет, но много матеина, стимулирующего организм без побочных реакций. В составе – витамины В, С, А, Е, полезные микроэлементы, ускоряющие выработку тестостерона, нормализующие обмен веществ. Употребление напитка снимает усталость, повышает настроение, мужскую силу.

Читайте также:  Сывороточный протеин для набора мышечной массы

Иван-чай

Другое название растения – кипрей. Это один из лучших медоносов, имеющих целебные свойства. В нем много витамина С, микроэлементов, каротина. Длительное применение нормализует кроветворение, функции эндокринной железы, уменьшает воспаления, повышает защитные силы, становится профилактикой онкозаболеваний. Назначается для лечения простатита, аденомы. Готовят напиток несколько дней, хранят 2 года без потери свойств.

Какой чай подойдёт?

Каким образом происходит влияние на эрекцию?

Основное негативное влияние ожирения на эректильную функцию кроется в изменении циркуляции крови. Когда мужчина набирает лишний вес, эрекция становится значительно слабее по следующим причинам:

  • Набор излишних килограммов способствуют увеличению уровня липидов в крови;
  • За счет этого повышается вязкость крови;
  • Нарушается кровоснабжение органов малого таза и гениталий;
  • Утрачивается способность к достижению эрекции.

Другая причина эректильной дисфункции кроется в нарушенном синтезе тестостерона. Помимо снижения полового влечения происходит расстройство в работе половых желез. Меняется состав семенной жидкости, сперматозоиды утрачивают активность и подвижность, останавливается процесс их выработки. Это чревато мужским бесплодием.

Тестостерон и жировые складки: взаимосвязь

Каким образом происходит влияние на эрекцию?

Медицинские исследования доказали, что, когда у мужчины появляется лишний вес, тестостерон начинает продуцироваться организмом в меньших объемах. Предположить дефицит гормонов можно даже визуально, для этого достаточно измерить объем талии. Показатель в 102 см – тревожный сигнал, требующий принятия мер.

Нормальный уровень полового гормона распознается по следующим признакам:

  • Высокий рост;
  • Мышечная активность;
  • Наличие волосяного покрова на теле;
  • Высокий уровень сексуальной активности и либидо;
  • Нормальный уровень метаболизма.

При наличии избыточного веса получается замкнутый круг. Тестостерон и ожирение взаимосвязаны по следующей схеме: недостаток мужских гормонов провоцирует изменение фигуры по женскому типу и набор избыточных килограммов. В свою очередь, ожирение ведет к ряду заболеваний:

  • Диабет;
  • Гипертония;
  • Сердечно-сосудистые патологии.

Эти недуги также способствуют понижению производства тестостерона.

Кроме того, изменение уровня половых гормонов зависит от:

Каким образом происходит влияние на эрекцию?
  • Чрезмерного увлечения солью и сахаром;
  • Употребления лекарств и продуктов, содержащих гормоны или антибиотики;
  • Пристрастия к сое;
  • Курения и частого потребления тонизирующих напитков;
  • Постоянной подверженности стрессу.

Первый сигнал о нарушении гормонального баланса – появление жировых складок в области живота и бедер. Чтобы доподлинно выяснить актуальный уровень тестостерона – рекомендуется сдать анализ крови.

Эффективные методы для тонкой талии

Тонкая талия – результат правильного питания и тренировок.

Продукты, которые способствуют достижению результата:

  • малина;
  • грейпфрут;
  • авокадо;
  • оливковое масло.
Эффективные методы для тонкой талии

Диетологи советуют употреблять меньше мучного и кондитерских изделий. В рацион должны входить белки и клетчатка. Завтрак должен быть регулярным и полноценным. Здоровое питание способствует выведению токсинов и шлаков с организма. Но если стоит цель – тонкая талия, тогда необходимо подключать физические упражнения.

Учеными доказано, что у курильщиков, талия шире, чем у не курящих людей. Вывод: отказ от курения для достижения намеченной цели.

Дыхательная гимнастика, йога и медитация помогают настроить себя и укрепить мышцы тела. Упражнения для тонкой талии состоят из комплексных упражнений, направленных на общее похудение.

Черный чай для потенции

Многие мужчины ежедневно пьют черный чай, однако все равно страдают низкой потенцией. Секрет действия напитка будет заключаться в тонкостях его приготовления. Нужно использовать для лечения импотенции только дорогой, качественный черный чай. Заваривайте его вместе с кардамоном. Когда чай настоится 15-20 минут, добавьте в него дольку лимона и пару чайных ложек молока. Именно такой рецепт восстанавливает эрекцию и поднимает потенцию мужчин. Врачи советуют пить чай только после еды. Но не злоупотребляйте напитком! Для ежедневного применения он не подходит. Принимайте его максимум 2-3 раза в неделю.

Чтобы получить правильный черный чай, заваривайте его только чистой водой, без минеральных солей. Для приготовления возьмите чайник из глины или настоящего фарфора. В него нужно положить 2 ложки сухого черного чая и залить водой 90 градусов. Ни в коем случае не используйте кипяток, ведь он убьет все полезные свойства растения.

Черный чай для потенции

Настаивать черный чай нужно не более 10-15 минут. После этого сразу выпивайте отвар. Если держать чай несколько часов или пить его на следующий день, вы не получите те полезные элементы, которые влияют на рост потенции. Употребляйте напиток только после еды. Пить чай нужно медленно, небольшими глотками. Не добавляйте в напиток вкусовые добавки или сахар. Разрешено использовать только мед. Слишком крепкий черный чай не увеличит потенцию, а только навредит здоровью.

Читайте также:  5 препаратов витаминов В группы в уколах

Кудин, его особенности

Полезные свойства этого альтернативного чая, который относится сегодня к экстра классу, известны были еще врачевателям древности Китая. Современникам, связанным с наукой, только и надо было выявить, чем так прельщал древних китайцев 2000 лет назад, этот горький по своему вкусу напиток, или «горькая трава». Оказывается, приготовленный по всем правилам древней культуры употребления, он богат витаминами (А, В, РР С, D, Е), микро и макро – элементами, (в составе: сера, калий, кремень и марганец) , флавоноидами, которых, в Кудине содержится в разы больше, чем в традиционном зеленом чае.

Кудин не имеет никакого отношения к чаю. На самом деле, это скрученные листья растения падуба широколистного, а не чайного куста.

Кудин, его особенности

Добывают это волшебное сырье из листьев вечнозелёного экзотического приземистого дерева, которое носит название падуб широколистный, а произрастает в Китае повсеместно. Особую ценность, представляют листья, собранные в провинции Сычуань, у подножия Желтой горы. Скорее всего, из-за более экологически чистого состояния этого места или связанного с местами древнекитайской силы. Кудин, считается элитным чаем, имеет терпкие, с горчинкой, вкусовые качества, и за это получивший название « Горькая слеза».

Растения, увеличивающие мужскую силу

Чтобы мужчине не терять свою мужскую силу, надо пить вкусные растительные напитки, включать в рацион всю зелень, что растет на дачном участке. Особое внимание надо обратить на петрушку. В ней имеет целый состав витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья наших мужчин.

  • Заварка из зверобоя полезна для восстановления потенции. Заваривайте 1 ч.л. зверобоя 200 мл кипятка, настаивайте 15 минут, используйте как заварку. Но длительно применять её нельзя, поскольку может иметь обратное действие. Настой из листьев шиповника будет иметь полезное воздействие, если принимать его длительное время.
  • Безопасны корни крапивы. Из них делают настойку. Одну столовую ложку измельченных корней заливают 0,5 л водки, выдерживают 21 день. На ночь принимать 20 капель, больше не надо, поскольку крапива сгущает кровь.
  • Для поднятия потенции. Перед половым актом следует принимать настойки женьшеня, родиолы розовой или элеутерококка.
  • После 50 лет полезно пить калган. Для потенции рекомендуется пить такую настойку: 30 г сухого корня калгана залить 1 л водки, выдержать 3 дня. Принимать по 30 капель трижды в сутки в течение месяца.
  • Кора дерева йохимбе также поможет решить мужскую проблему.

Можно не углубляться в экзотику, а класть в чай имбирь, а в блюда добавлять хрен.

Напоследок: какие травы можно пить вместо чая каждый день? Если не злоупотреблять, учитывать противопоказания, то чашечка-другая чая в день из любой представленной травки, здоровому человеку не повредит.

Чем вреден зеленый чай для мужчин? 

Зеленый чай безопасен для большинства людей, если потребляется в умеренных вероятна опасность, если пить его в течение длительного времени или в высоких дозах.

Чем вреден зеленый чай для мужчин? 

@Clker-Free-Vector-Images,  

Кофеин

Могут возникнуть побочные эффекты от кофеина. Они могут варьироваться от легкой степени до тяжелой и включать головную боль, нервозность, проблемы со сном, рвоту, диарею, раздражительность, нерегулярное сердцебиение, тремор, изжогу, головокружение, звон в ушах, судороги и путаницу. Зеленый чай также содержит химическое вещество, которое связано с повреждением печени при поглощении его в высоких дозах.

Чем вреден зеленый чай для мужчин? 

@Myriams-Fotos,  

В зеленом чае содержится большое количество алкалоидов, в числе которых есть и кофеин. Это может поднимать давление, расширять сосуды, повышать риск инфарктов и сердечных приступов, а также вызывать бессонницу. При чрезмерном потреблении зеленого чая ваш организм может перевозбудиться, и это принесет вред многим его системам.

Если пить его в особо высоких дозах, то вы рискуете погибнуть. Да, по оценкам, смертельная доза кофеина в зеленом чае составляет 10-14 граммов (150-200 мг на килограмм). Но серьезное влияние можно чувствовать и при меньших объемах. 

Лекарства

Чем вреден зеленый чай для мужчин? 

@rawpixel,

Если у вас есть какие-либо лекарства или заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед тем как пить зеленый чай. Ваш организм может отреагировать очень непредсказуемо и болезненно, если вы принимаете стимуляторы, гормоны, антибиотики, разбавители крови, некоторые лекарства от астмы или любой препарат, который создает риск повреждения печени. Зеленый чай также может ухудшить диарею, глаукому, расстройства кровотечения и множество других проблем.