Как выбрать матрас для больного позвоночника

Матрасик » Матрасы » Как выбрать » Матрас для больной спины — особенности выбора и советы экспертов

Выбор подушки

Ортопедическая подушка при остеохондрозе — очень нужная и полезная вещь. Она будет вашим помощником в лечении шейного отдела.

Она обеспечивает максимально выгодное для позвоночного столба положение все время сна. Она даёт возможность шее находиться в правильном положении, независимо от того, в какой позе человек спит. Как правило, подушки применяются для поддержки шейного отдела и позвоночника во время сна на спине или на боку. Есть подушки для сна на животе, они менее полезны и эффект немного меньше.

Для начала определим ширину плеч. Нужно измерить расстояние от шеи до плеча. Полученные результаты плюс/минус два сантиметра – высота необходимой ортопедической подушки.

Следующий момент – форма и жесткость. Выбирать нужно, исходя из собственных предпочтений: спите на боку — подушка с ложбинкой в центре и лучше, чтобы она была пожёстче. Если любите спать на спине, для вас — подушка с поперечной ложбинкой, должна быть не очень высокая и средней жёсткости. Для сна на животе возьмите подушку минимальной высоты, мягкую.

Важно также определиться с материалом. В магазинах легко найти подушки из

  • меморикса;
  • латекс-натуральный бамбук, преимущества — натуральный материал и гипоаллергенность;
  • гречневая лузга;
  • магнитная подушка.

Последний, важный совет для выбора ортопедической подушки при остеохондрозе — используйте ее на «практике» Займите свою обычную позу во время сна.

Пружинные матрасы

Конструкции таких изделий подразделяются на следующие виды:

Независимый блок пружин. Здесь каждая пружина действует независимо от всей конструкции. Такой пружинный блок обеспечит сон с комфортом и позволит вашему телу отдохнуть по-настоящему при правильном положении позвоночника. Дополнительной особенностью является наличие слоя для поддержания комфорта позвоночника, который расположен между самим блоком пружин матраса и его чехлом. В состав данного слоя входит войлок и латекс, специальный пенный состав, а также другие материалы.

Зависимый пружинный блок. В такой конструкции отсутствует ортопедический эффект, поскольку все пружинные элементы соединены между собой и по своему действию сравнимы с гамаком. Данный вариант может привлечь демократичной ценой. Однако помните, что он не подойдет для улучшения состояния при остеохондрозе.

Определение понятия ортопедический матрас

Ортопедический матрас имеет специализированное назначение, позволяет сохранить физиологическое положение позвоночника.

Функциональность такого приобретения имеет широкую специфику:

  1. Эластичность структуры изделия позволяет правильно работать кровеносной системе, кровь свободно циркулирует по сосудам.
  2. Упругие составляющие обеспечивают полноценный отдых мышцам.
  3. Матрасы обладают воздухопроницаемостью и влагопроницаемостью, что осуществляет нормальное отхождение потоотделения.
  4. Качественные модели не теряют своей структуры и выдерживают вес тела, сохраняя первоначальные характеристики.
  5. Комфортный сон сводит к минимуму лишние телодвижения человека во время сна и делает отдых качественным.
Читайте также:  Медикаментозное и народное лечение хруста в коленях

При выборе подходящей модели покупатель обращает внимание на перечисленные показатели, их критерии помогут сохранить хорошее самочувствие и избавить от симптомов болезни.

Характеристики матрасов

Матрас с независимыми пружинными блоками

Ортопедические матрасы при остеохондрозе бывают пружинными и беспружинными. Оба варианта обладают ортопедическими свойствами. Преимущество беспружинных матрасов заключается в том, что они мягче. Их разрешается использовать очень тучным людям.

У 1-го варианта есть 2 «подвида»: изделия с зависимыми и независимыми пружинными блоками.

Зависимый пружинный блок

Изделия с зависимым блоком (боннелем) имеют эффект гамака. При надавливании на одну область матраса нажатие распространится и на соседние участки. Это объясняется тем, что пружины жестко связаны рядами.

Главный недостаток таких изделий – короткий срок службы.

Независимый пружинный блок

Независимые блоки состоят из пружин, не соединенных друг с другом, изолированных в отдельные чехлы. Если изделие используется на 2-спальной кровати, движение одного из спящих не передается по матрасу вибрацией.

Преимущество такого матраса заключается в возможности комбинирования разных степеней жесткости.

Тип наполнителя

В зависимости от требуемой жесткости выбирают матрасы с разными наполнителями

В жестких и средне-жестких матрасах используется натуральный латекс. Это упругий и эластичный материал, способный выдерживать большое давление и восстанавливать форму.

Также в жестких матрацах применяется кокосовая койра – волокно, пропитанное латексом. Преимущество такого наполнителя – хорошая вентиляция.

Иные виды наполнителя:

  • шерстяные волокна;
  • хлопок;
  • высушенные водоросли.

Один из лучших наполнителей – пенополиуретан. Это искусственный наполнитель, имеющий эффект памяти формы. В пружинных матрасах он ощущается как легкий, а в беспружинных изделиях дает высокую, либо среднюю жесткость.

Желательно выбирать матрас с натуральным наполнителем, который пропитан специальными составами – это исключает возможность распространения патогенных микроорганизмов.

Правильный уровень жесткости для больной спины

Матрас, который плохо подходит для вашего тела, не сможет должным образом поддерживать позвоночник и таким образом сделает дискомфорт еще сильнее. Если ваш матрас прогибается, слишком мягкий или слишком жесткий, ваш позвоночник и мышцы вынуждены выполнять большую работу во время сна. Они не расслабляются и не могут восстановится после тяжелого дня, что усугубляет боль.

Согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Жесткость матраса нужно подбирать так, чтобы ваш позвоночник находился в естественном ровном положении.

Уменьшение боли может быть достигнуто, только если ваши мышцы могут полностью расслабиться, кровь хорошо циркулирует и вы не просыпаетесь во время сна. Идеальным уровнем жесткости для больной спины является средний, который обеспечивает правильную поддержку и комфорт.

Ортопедический матрас

Кровать с ортопедическим матрасом позволяет сохранить позвоночник человека в прямом состоянии, когда он спит. Его содержимое плавно подстраивается под анатомические особенности человека, позволяя тем самым, уменьшить нагрузку на позвонки и равномерно распределить ее по телу.

Например, ортопедический матрас при грыже позвоночника значительно снижает болевой синдром в утренние часы, а вечером больному легче уснуть, так как он не ищет безболезненную позу.

Читайте также:  Солевые компрессы на суставы после перелома

Выбор жесткости

При выборе ортопедического матраса следует учесть, какой жесткости он будет. Они бывают:

  1. Мягкие. Они сочетают в себе наибольшее количество ортопедических свойств. Обеспечивается это благодаря различным наполнителям. Они рекомендуются больным с серьезными заболеваниями позвоночника (которые требуют лечения), суставов, сердечно-сосудистой системы и для любителей спать на боку.
  2. Средней жесткости. Кровать с таким матрасом рекомендуется для тех, кто чаще спит на спине, имеет травмы или болезни позвоночника. Матрас состоит из нескольких слоев наполнителя, которые регулируют его жесткость.
  3. Жесткие. Чаще всего их рекомендуют маленьким детям и малышам. Он позволит правильно сформироваться позвоночнику, облегчить боль людям с межпозвоночной грыжей и рекомендуется тем, кто чаще спит на животе.
  4. С разной жесткостью. Его особенность в том, что одна сторона имеет жесткий наполнитель, а другая наполнена мягким латексом.

Выбор основы

Параметр жесткости определятся не только типом наполнителя, но и основой матраса. Основы можно разделить на следующие классы:

  • Матрасы без пружин. Исходя из названия, он не имеет основы, а полностью наполнен материалом, который обеспечивает его поддерживающие свойства.
  • С пружинами (зависимые или активные пружины). Самый обычный и привычный матрас, он тем лучше, чем больше пружин имеет.
  • С пружинами (независимые). Наилучший вариант основы, которая позволяет равномерно распределить вес и уменьшить нагрузку на позвоночный столб.

Важную роль при выборе матраса играет ваш вес и рост. Чем больше вес и рост, тем более жесткий следует выбирать. Кроме того, не следует забывать об индивидуальных реакциях организма на различные материалы (аллергические реакции).

Наполнители

Благодаря современным технологиям мы имеем широкий выбор наполнителей. По группам их делят на:

  1. Матрасы, наполненные бюджетными материалами – поролоном или пенополиуретаном. Являются самыми недолговечными и некачественными.
  2. Более долговечные те, которые наполнены каучуком. Срок их службы может превышать более 20 лет.
  3. Содержащие кокосовую койру самые устойчивые к износу и обеспечивают наибольшую жесткость.
  4. Наиболее дорогие содержат шерсть, водоросли, конский волос и другие дорогие наполнители.

Источник статьи: -matras-pri-artroze/

Как не ошибиться с выбором?

Чтобы окончательно определиться с выбором, нужно обязательно полежать на разных матрасах. Только так вы сможете понять, какой из них вам действительно подходит. У каждого бренда своя градация жесткости, поэтому нужно ориентироваться только на свои ощущения. Вот несколько универсальных советов:

  1. 1 Не торопитесь с выбором. Матрас – не только дорогостоящая покупка, но и крайне важная для вашего здоровья. Полежите на каждом по крайней мере 10-15 минут.
  2. 2 Когда будете тестировать, попробуйте принять разные позы для сна.
  3. 3 Обязательно возьмите в магазин супруга. Ведь вам обоим должно быть удобно и комфортно спать.
  4. 4 Отправляйтесь в магазин в свободной и удобной одежде. Это поможет вам лучше почувствовать уровень комфорта.
  5. 5 Если вы планируете купить беспружинный матрас, то обратите внимание на чем он лежит. Если это основание без бортиков, то матрас будет казаться немного более мягким, чем на кровати с ограничивающими бортиками. В особенности это касается матрасов из латекса.
  6. 6 Если вы чувствуете пружины или матрас издает скрип при движении, это указывает на его низкое качество.
  7. 7 Не ходите в магазин уставшим. После тяжелого рабочего дня практически любой матрас покажется вам удобным и комфортным.
Читайте также:  Локоть теннисиста — что это, симптомы и лечение

Как подобрать правильный матрас при грыже позвоночника

Выбор матраса при грыже должен происходить после консультации у врача и диагностирования, какие именно отделы позвоночника нуждаются в особом внимании.

Хорошие анатомические матрасы:

  • равномерно распределяют нагрузку человеческого тела;
  • имеют участки со специальной поддержкой головы, таза и конечностей;
  • без прогибов удерживают лежащего человека, четко повторяя анатомическую форму тела.

Лучший матрас — это тот, который идеально повторяет контуры вашего тела.

Чтобы правильно выбрать размер ортопедического матраса, нужно учитывать такие факторы:

  1. 1Длина матраса должна быть как минимум на 15-20 см больше вашего роста.
  2. 2 Ширина матраса должна быть такой, чтобы вы могли свободно положить руки за голову. Локти при этом не должны выходить за матрас и, если вы спите вместе с партнером, то его локти также не должны касаться ваших.
  3. 3

    Измерьте площадь

    вашей спальни, чтобы лучше оценить, какой максимальный размер матраса может в ней поместиться.

Производители выпускают матрасы стандартных размеров. Но если вам по какой-то причине нужен другой размер, то многие фабрики могут сделать матрас под заказ любых габаритов.

Не покупайтесь на метку “ортопедический”

Качественные ортопедические матрасы действительно созданы таким образом, чтобы как можно лучше поддерживать части тела и позвоночник, чтобы облегчать боль при остеохондрозе, грыже и других проблемах со спиной.

Но, к несчастью, производители некачественных матрасов тоже называют свою продукцию “ортопедической”, и это чисто маркетинговый ход, благодаря которому можно поднять цену, не предоставив вам никаких настоящих преимуществ.

Ошибочно думать, что если матрас отмечен как «ортопедический», он автоматически поможет вам облегчить боль в спине. Правда в том, что не существует единого стандарта, требований или специфических тестов, которым должен соответствовать матрас, чтобы получить звание “ортопедического”.

Более того, даже в случае с правильным качественным ортопедическим матрасом нет никакой гарантии, что он подойдет именно для вашего тела. Тело каждого человека имеет свои особенности и в каждом случае причины болей в спине различны.

Полезно ли спать без подушки при остеохондрозе?

Сон без подушки от остеохондроза шейного отдела позвоночника может привести к защемлению нервных корешков между позвонками, перенапряжению шейных мышц и нарушению кровообращения. Это происходит из-за того, что человек бессознательно меняет свою позу, что приводит к неестественным изгибам позвоночника.

Сон без подушки

Полезно ли спать без подушки при остеохондрозе?

Тем не менее, надо учитывать все факторы, прежде чем точно ответить на вопрос, можно ли спать без подушки. Например, позу человека, тип матраса, конструкцию спального места. Не стоит экономить на покупке спальных аксессуаров, иначе можно сильно испортить своё здоровье.

Врачи не рекомендуют спать без подушки на одном матрасе, или на маленьком изделии. Этим можно спровоцировать развитие многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.