Как вылечить остеохондроз шейного отдела дома

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях интересует многих людей. Согласно статистическим данным, патологический процесс в шейном отделе позвоночника стоит на втором месте по распространению после поражений пояснично-крестцовой области.

Показания

Лечение в домашних условиях возможно, если заболевание находится на начальной стадии, симптомы умеренные, и нет необходимости госпитализировать больного. В этом случае лечиться можно самостоятельно, но всегда быть на связи с врачом, который подскажет, какие средства полезны, а от чего лучше отказаться.

Лечение остеохондроза дома поможет:

  • обезболить состояние;
  • нормализовать кровообращение пораженных участков;
  • избавить от гипоксии мозга;
  • улучшить сон;
  • предотвратить распространение патологии и развитие грудного остеохондроза.

Эффективность самостоятельного массажа при шейном остеохондрозе

Человеку присуще довольно спокойное отношение к разного рода проблемам в организме, пока они не начинают настойчиво, регулярно напоминать о себе. Потому от легкого нытья в шее к вечеру мы часто просто отмахиваемся, не обращая никакого внимания на довольно серьезные симптомы. В будущем они могут перерасти в настолько весомые проблемы, которые уже поздно лечить. Потому желательно заняться собой смолоду, соблюдать ЗОЖ и правильное питание, а также разобраться, можно ли воздействовать на свой организм самостоятельно, пока еще не поздно.

Представленный ниже массаж шеи от остеохондроза подойдет не только тем, кто страдает от этой болезни. На самом деле, применять его можно всем без исключения. Если вы постоянно ведете сидячий образ жизни или постоянно переносите тяжелые стрессовые ситуации, если в вашей жизни есть только путь от дома до кабинета или порой терзают головные боли непонятного происхождения, если на плечи зачастую к вечеру давит невидимый груз, а в области шеи будто впиваются раскаленные иголки, то выполнять упражнения рекомендуется два раза в день, утром и вечером. Это не займет много времени, зато обеспечит здоровый сон, а также энергичность на протяжении всего дня.

Положительные свойства

  • Проведенный поутру массаж шейного отдела поможет быстрее проснуться, зарядиться энергией, значительно взбодриться.
  • Он стимулирует кровообращение, что повышает питание и насыщение кожи, а заодно и внутренних органов кислородом. Это повышает скорость обмена веществ, что способствует похудению.
  • При выполнении вечером, массаж расслабляет напряженные, уставшие за день мышцы. Потому уснуть будет намного легче.
  • Такие манипуляции помогают избавиться от застарелых головных болей, мигреней.
  • Память после применения курса заметно улучшается. Все потому, что головной мозг начинает получать больше кислорода, заблокированного ранее в проблемной области. Заодно повышается способность к концентрации, нервные и умственные способности.
  • Частой проблемой современных людей, ведущих сидячий образ жизни, становится дистрофические процессы в мышечных тканях. Гиподинамия стала настоящим бичом жителей больших городов. Это явление можно предотвратить, регулярно делая массаж или самомассаж.
  • Мануальное вмешательство позволяет омолодить соединительные ткани, что влияет на общее состояние организма, предотвращает преждевременное старение.
  • В межпозвоночных отделах улучшается подвижность суставов.

Кроме всего прочего, поможет такой массаж не только на ранних стадиях остеохондроза. Он очень эффективен для восстановления после травм или грыжи, используется в лечении других болезней опорно-двигательного аппарата. Причем физиотерапевты считают его обязательной частью комплексного лечения, и у нас нет повода им не доверять в этом вопросе.

Основные принципы

Чтобы не навредить самому себе, выполняя действия, которых вы совершенно не понимаете, нужно сперва разобраться с главными принципами мануального вмешательства.

  • Нельзя массировать только шею. В процессе должны быть затронуты также близлежащие области, иначе эффекта вам достичь не удастся.
  • Оптимально работать двумя руками, синхронно. Однако если так неудобно или вы не можете по иным причинам, то допустимо работать ими поочередно.
  • Движения в массаже шеи производятся только в одном, единственно возможном направлении – сверху вниз.
Читайте также:  Анатомия Локтевого сустава человека — информация:

Достаточно запомнить все эти постулаты, чтобы избежать явных ошибок в массаже. Это позволит избежать непредвиденных травм, а также даст надежду на эффективность и избавление от неприятных симптомов.

Приемы массажа

Не помешает заодно узнать, какими именно приемами придется пользоваться. Обычно это простые движения, изучить которые сможет любой человек и даже ребенок.

  • Захваты пальцами кожи щипками.
  • Плотные поглаживания с усилием задней части шеи ладошками рук.
  • Растирание круговыми движениями при помощи подушечек пальцев.
  • Легкие, быстрые похлопывания ладонями по массажируемой поверхности.
  • Разминание пальцами со сдвигами в разные стороны.
  • Успокоительное поглаживание ладонями после проведения сеанса.

Регулярное проведение самостоятельных массажей поможет избавиться от многочисленных проблем с шейно-воротниковой зоной, потому даже если у вас нет остеохондроза, обратить на него внимание не помешает. Как видите, ничего сложного в приемах действительно нет.

Основы лечения

Народное лечение шейного остеохондроза основано на использовании компонентов трёх категорий:

  • Дары природы – лекарственные масла, травяные растения, корневища растений;
  • Животные компоненты – яйца, желчь, всевозможные жиры, пчелиный яд и прочее;
  • Химические средства – йод, скипидар, анальгин, спиртовые настойки.

Составы применяются для внутреннего и наружного применения. Компрессы, мази, субстанции для натирания готовят из животных компонентов. Химию используют для стимулирования кровоснабжения, оказания согревающих действий, аппликаций и средств растирания, чтобы снять перенапряжение с шейных мышц, испытывающих спазмы.

Задача народных рецептов от остеохондроза шейного отдела позвоночника – прогревание пораженной области. Сухое тепло, исходящее от теплого шарфа, или перцовый пластырь помогают лечению.

Часть компонентов не совместима с медикаментозными средствами. Важно помнить о мерах предосторожности, эффекты некоторых лекарственных средств вызывают аллергическую реакцию или отравление. Это касается рецептов с применением ядовитых ягод или плодов. Осторожность в выборе, как вылечить шейный остеохондроз, позволяет избавиться от болезни и не навредить организму.

Для лечения остеохондроза шейного отдела в домашних условиях предлагаются многочисленные рецепты, но некоторые средства могут быть опасны. Например, компресс с листьями хрена. Лист опускают в кипящую воду на секунду, после остывания прикладывают к пораженной области, обматывают шарфом. Процедура повторяется пять раз. Ощущения, описываемые пациентами, неприятные и болезненные, сравнимые с приложенным к телу горячим утюгом. В итоге появится ожог, который лишь усугубит ситуацию, ухудшая обмен веществ и доставляя болезненные ощущения.

Вывод солей – метод, в котором используются сборы трав и настоек. Когда здоровье пациента ухудшается в 50% случаев, почитатели «солевой терапии» утверждают, что это происходит из-за вывода лишней соли.

Такое лечение остеохондроза шейного позвонка замедляет обмен веществ, а не только обмен солей в организме. Метод помогает скорректировать объем соли, но не избавиться от болезни. Соль больше не задерживает воду, ткань межпозвоночных дисков, нуждающаяся в жидкости, начинает иссыхать. Болезнь усугубляется. Скопления остеофитов, солевых отложений, при помощи чая или настойки не «вымыть».

Как носить свою голову на плечах с легкостью?

Если вам трудно повернуть голову, когда вас окликают на улице, если шея не держит в буквальном смысле слова и причиняет вам одну лишь боль, то самое время проверить себя на остеохондроз.

Именно шейная часть наиболее подвержена травмам, так как она самая подвижная и вместе с тем имеет слабый мышечный корсет. На мелкие подвижные позвонки тело создает большую нагрузку. А сам позвоночный канал достаточно узкий. Он легко пережимается при любом давлении на него.

Тяжесть в затылке или покалывания в руках чувствуют тысячи людей каждый день. И, не подозревая об опасности, называют подобные физиологические проявления усталостью, а подчас обыкновенной простудой. В области шеи сосредоточено много кровеносных сосудов и нервных окончаний. При остеохондрозе сдавливается позвоночная артерия, которая обеспечивает питание мозжечка, продолговатого мозга и задних отделов головного мозга.

Первые признаки

При постоянной повышенной нагрузке на шейные позвонки возникает спазм мышц, сдавливаются сосуды шейного отдела, нарушается процесс кровообращения, происходят сбои в обменных процессах – меняется структура межпозвонковых дисков, они деформируются, начинают выступать за пределы позвоночного столба.

Как проявляется остеохондроз шейного отдела:

  • корешковый синдром – на фоне сдавливания нервных окончаний возникает боль, которая распространяет от шеи к лопаткам, предплечьям, охватывает переднюю стенку грудной клетки;
  • мышечная слабость в руках, заметный отёк шеи;
  • при движении головы слышен характерный хруст;
  • слабость, хроническая усталость, перепады артериального давления;
  • нарушение координации, часто кружится голова, приступы сопровождаются тошнотой, рвотой;
  • ухудшение зрения и слуха, шум, звон в ушах;
  • онемение конечностей, языка;
  • частые мигрени;
  • у женщин в возрасте 45–65 лет во время сна появляется боль, онемение, покалывание в верхних конечностях, приступы могут повторяться несколько раз за ночь.

Эффективность процедуры

На начальном этапе развития шейного остеохондроза сочетание массажа и лечебной физкультуры позволяет обойтись без лекарств. Такой выраженный терапевтический эффект обусловлен многоплановым воздействием процедур:

  • снижение выраженности болезненных ощущений;
  • расслабление скелетной мускулатуры шеи и плечевого пояса;
  • устранение тугоподвижности в шейном отделе позвоночника;
  • ускорение выведения продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.

За счет механического воздействия на мышцы шеи улучшается кровообращение в шейном отделе, восполняются запасы питательных веществ, что приводит к ускоренному восстановлению тканей. Устраняются мышечные спазмы, которые часто провоцируют сдавление питающей мозг кровью позвоночной артерии и ущемление спинномозговых корешков.

Как отличить – боль в сердце или остеохондроз?

Пекталгический синдром – это болевые ощущения в области передней грудной стенки, которые могут напоминать Почему могут быть боли в груди? боли в сердце. Пекталгия может быть признаком как остеохондроза, так и проблем с сердцем.

Однако боли при стенокардии и инфаркте отличаются от пекталгического синдрома при остеохондрозе. Особенности болей при стенокардии и инфаркте миокарда в том, что они имеют сжимающий характер и распространяются в левую лопатку, руку и челюсть.

Пекталгический синдром при остеохондрозе не распространяется за границы передней грудной стенки, не отдает в руку и лопатку, не сопровождается страхом смерти. Однако это лишь субъективные ощущения. Поэтому, чтобы исключить сердечную патологию, нужно обратиться к врачу и сделать электрокардиографию, которая выявит нарушение ритма или признаки инфаркта миокарда.

Если боли начали распространяться в левую лопатку, руку, челюсть, сопровождаются чувством страха, не устраняются приемом нитроглицерина и длятся больше 10–15 минут, нужно вызывать скорую помощь.

Статическая и динамическая гимнастика

После самомассажа рекомендуется проводить гимнастику, сначала статическую. Упираясь ладонями в затылок, стараемся вначале опустить голову назад вниз. Затем проделываем то же, но голову стараемся наклонить вперед, и тоже мешаем ладонями, приставленными ко лбу. После наклоняем голову вправо и влево, прижав правую, затем левую ладонь к виску.

► Эти упражнения развивают внутренние мышцы шеи.

После этого переходим к обычной динамической гимнастике, наклоняя медленно голову, теперь уже без упора, то взад-вперед, то влево-вправо, то вращая ее по кругу. Все эти приемы повторяем по 20 раз. И заканчиваем процедуру самовытяжением шеи: обхватив голову ладонями, большие пальцы упираются в сосцевидные отростки за ушами, остальные пальцы — в лоб.

► Прием вытяжения шеи доводим до усталости (это примерно 1 минута). Повторяем 3-4 раза.

При проведении гимнастики, кроме того, выполняем боковые наклоны корпуса вперед-назад, доставая пальцами пол; кругообразные — в виде «винтика». Наклонившись вперед, проводим боковые повороты корпуса с махами рук.

► Гимнастические упражнения повторяем по 15-20 раз.

Лечебная гимнастика рекомендуется всем больным с остеохондрозом при отсутствии противопоказаний. Выполнение физических упражнений во время обострений недуга противопоказаны. Лечебной гимнастикой можно заняться уже после стихания боли. Регулярное выполнение упражнений позволяет укрепить мышечный каркас, а также снизить нагрузку на межпозвоночные диски. Регулярная физическая активность содействует улучшению кровоснабжения в шее и как следствие нормализации обменных процессов, протекающих в межпозвонковых дисках.

Самовытяжение позвоночника проводим, используя в качестве опор два стула, поставленные спинками друг к другу. Опираясь на них ладонями, выполняем вис тела.

► Подобные висы можно проводить и на перекладине, турнике (рекомендуется при грудном остеохондрозе).

Читайте также:  Листья брусники лечебные свойства и противопоказания при подагре

Общие сведения

Малоподвижный образ жизни, характерный для офисных работников и тех, кто любит отдохнуть перед телевизором или за экраном монитора, нередко становится причиной возникновения остеохондроза. Первые признаки этого заболевания могут проявиться уже в 25 лет и, если его не лечить, осложнения могут привести к серьезным последствиям.

В статье мы рассмотрим что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника, основные причины возникновения этой болезни, ее симптомы и стадии, способы лечения, а так же ответим на другие вопросы, возникающие у пациентов с остеохондрозом.

Схема устройства шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника (Osteohondroz) – это дегенеративно-дистрофические поражения межпозвоночных дисков, в результате которых повреждаются сами диски, позвонки и суставы шейного отдела, наблюдается снижение высоты межпозвонковых дисков.

Общие сведения

Заболевание прогрессирует, если его не лечить, и может привести к возникновению головных болей, нарушению кровообращения и даже грыже. Как и остеопороз, заболевание возникает из-за нарушения минерального обмена, в результате чего кости и суставы становятся менее прочными.

Остеохондроз может вызвать нестабильность шейного отдела позвоночника (симптомы и лечение схожи с хондрозом, но имеют ряд особенностей), что нередко сопровождается смещением позвонков. В свою очередь, это ускоряет развитие остеохондроза, разрушая позвоночный отдел.

Узнай о:

  1. Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях
  2. Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях
  3. Как лечить остеохондроз в домашних условиях
  4. Грыжа шейного отдела позвоночника: операция по удалению межпозвоночной грыжи. Лечение грыжи: отзывы и степень опасности

Народные средства

При самостоятельном лечении обычно прибегают к помощи народной медицины. Все рецепты проверены временем, безопасны, достаточно эффективны и не требуют больших затрат. Сразу следует предупредить, что домашние способы лечения, можно применять только в начальную стадию патологии. Если остеохондроз запущен, то без комплексной терапии уже не обойтись.

Можно привести самые популярные рецепты:

  • На ночь привязать к шее лист хрена (снимает боль).
  • Можно использовать медовый компресс.
  • Растереть шейный отдел настоем острого перца.
  • Восстанавливает хрящевую ткань, а также выводит соли чай, заваренный из корней подсолнечника.

Существуют и другие, более эффективные способы, но они потребуют терпения и времени для их приготовления.

Тип средства Средство Приготовление Способ применения
Растирки. Снимают боль и воспаление, а также улучшают кровоток в шейном отделе. Календула и одеколон Цветки растения (около 200 граммов) нужно измельчить. Залить смесь одеколоном и настоять две недели. Потом процедить. Втирать в шею
Свиной жир с прополисом Растопить 159 мл жира и добавить 30 грамм прополиса. Растереть этой смесью шею на ночь и обмотать её шерстяным платком.
Водка с хреном Порошок корня растения смешать с водкой (пропорции одинаковые). Втереть целебный состав в область шеи перед сном. Продолжительность таких процедур до двух недель.
Компрессы Для экстренного снятия боли применяют керосиновый компресс Приложить к болезненному участку шеи ткань, смоченную в керосине. Прикрыть это место ватой или плёнкой. Процедура длится 3 часа.
Нередко используют компресс с редькой Этот плод натирается и кладётся между тонкими кусочками ткани. Положить на шею и обмотать пергаментом. Держат неограниченное время, пока хватит терпения.
Достаточно эффективен картофельный компресс Натирается 50 г сырой картошки и смешивается с таким же количеством мёда. Выложить смесь на натуральную ткань. Поместить на шее. Через трое суток боль исчезает.
Отвары и настойки внутрь. Без использования таких средств народное лечение не обойдётся (Настойки принимаются не дольше 30 дней, потом делается перерыв) Ромашка с мятой Смешать растения по одной столовой ложке и залить водой (300 мл). Варить 10 минут. Отвар пить по 100 граммов 3 недели.
Лимон с чесноком Сначала нужно 4 лимон отжать. В сок добавить 200 грамм чеснока. Полученный состав залить водой и настоять в холодильнике в течение 2 часов. Принимается половина стакана утром на протяжении 3 недель.
Сабельник 30 граммов сухого растения залить кипятком. Настаивать придётся 3 недели. Пить по столовой ложке трижды в сутки. Курс лечения около месяца.