Скованность суставов. Причины, симптомы, лечение

Снимаем боль в суставах за 1-2 сеанса лечения Диагностируем причину боли с помощью МРТ и УЗИ Первичный приём ортопеда бесплатно

Контроль и самоконтроль за уровнем развития гибкости

Прежде чем приступать к развитию гибкости, необходимо знать, на каком уровне она у вас находится, для чего измеряют амплитуду движений. Показатели гибкости измеряются в угловых градусах или в линейных мерах.

Для точных измерений используют сложные способы, к которым относятся: механический, механоэлектрический, оптический, рентгенографический.

Все вышеперечисленные способы пока труднодоступны и сложны для контроля и самоконтроля, поэтому приводим контрольные упражнения, которые помогут самостоятельно оценить объективно уровень вашей гибкости. По В. Волкову и А. Юшину, перед этим необходимо отметить:

  1. Как правило, показатели гибкости тела не взаимосвязаны, человек может показывать хорошую амплитуду движений в одном суставе и плохую – в другом: более того, даже в одном суставе может быть хорошая амплитуда движения в поперечной оси (например, сгибание бедра в тазобедренном суставе) и плохая в переднезадней оси (отведение бедра в сторону). Запомните! По одному контрольному упражнению нельзя объективно оценить подвижность всех суставов вашего тела.

  2. На величину подвижности оказывает влияние степень растяжимости тех мышц, которые находятся на стороне, противоположной движению, а также сила мышц, производящих данное движение. Чем эластичнее первые и сильнее вторые, тем больше амплитуда движения в данном суставе. Эта двойственная обусловленность касается так называемых показателей активной гибкости. Поэтому для самоконтроля мы рекомендуем вам использовать показатели пассивной гибкости, поскольку они наиболее близки к своему пределу, максимально возможной анатомической подвижности.

  3. Вы можете ориентироваться на показатели среднестатистических данных уровня развития гибкости, принятые за «норму», которые мы вам рекомендуем (например, чтобы оценить свой уровень развития гибкости как «хороший», вам необходимо достичь 10-12 см. отметки ниже уровня стоп при выполнении «наклона вперед согнувшись с прямыми ногами»).

Самой объективной оценкой в данном случае будет ваше самочувствие, функциональное состояние сустава (движения свободные, по достаточной амплитуде, подвижность не ограничена, при этом отсутствуют болевые ощущения и дискомфорт в мышцах, обуславливающих выполнение этого движения).

  1. Запомните самое главное – результаты вашего первого тестирования – это всего лишь исходный уровень развития у вас гибкости. Наиболее интересные и важные результаты последующих – через неделю, месяц, год… Положительная динамика подтвердит правильность направлений ваших занятий физическими упражнениями. Отрицательная динамика должна обеспокоить вас о состоянии вашего здоровья.

Быстро в домашних условиях можно оценить уровень подвижности ваших суставов по методу академика Н.М. Амосова. Суставы в полном порядке, если вы достаточно легко можете выполнить следующие упражнения: подтянуть колени к животу; пятки прижать к ягодицам; спину согнуть так, что голова окажется между коленями; руками сделать полный круг.

Если же у вас легко не получается, значит «процесс пошел» (в сторону заболевания) и ваше комфортное существование без болей в суставах скоро закончится (может быть и не так скоро) и тогда…, тогда: врачи, лекарства, физиотерапия плюс лечебная физическая культура. Правда следует оговориться, не все медицинские работники любят отдавать должное физическим упражнениям, как лечебному средству, но это зависит от субъективного отношения такого врача к физической культуре.

Контрольные упражнения, рекомендованные академиком Амосовым, внесли некоторые противоречия в нашем изложении, а именно: мы предлагаем сравнить ваши достижения в этих упражнениях с критериями оценки «отлично» по Амосову, при этом, как бы забываем, что особенности телосложения могут быть различными, да и количество тестов отличается от того числа измерений, которое должно быть для объективной оценки уровня подвижности основных суставов тела и эластичности мышечно-связочного аппарата. Поэтому следует оговориться, что предложенные контрольные предложения должны быть подкорректированы под выявленные особенности вашего тела и дополнены некоторыми другими.

Анатомия и биомеханика передней крестообразной связки коленного сустава

Передняя крестообразная связка (далее ПКС) состоит из двух неравномерных по прочности пучков: более длинного и слабого передне-внутреннего и более короткого и мощного задне-наружного.

Задне-наружный пучок оказывается напряженным при полном разгибании голени, а передне-внутренний — при сгибании до 120°. При внутренней ротации голени напряженными оказываются оба пучка связки.

В процессе движений в коленном суставе ПКС приобретает более вертикальное расположение при полном разгибании сустава и более горизонтальное — при сгибании до угла 90°. По мере увеличения угла сгибания в суставе возникают скручивание и наружная ротация волокон ПКС почти на 90°.

Уход в домашних условиях

Есть множество безрецептурных лекарственных препаратов и домашних средств, которые помогают устранить или ослабить болевые ощущения и отёки.

Многие из этих средств можно использовать вместе с другими терапевтическими стратегиями, которые порекомендовал или назначил врач. С врачом важно проконсультироваться, если причина боли в суставе неизвестна, если эта боль приходит внезапно или сопровождается другими симптомами.

К домашним средствам относится следующее:

  • использование холодных компрессов;
  • приём безрецептурных противовоспалительных препаратов;
  • потеря лишнего веса;
  • совершение упражнений;
  • использование сбалансированной диеты.
  • приём пищевых добавок, например рыбьего жира и глюкозамина сульфата.

Подвижность суставов

В молодости гибкость и подвижность суставов никого не удивляет, и мало кто целенаправленно заботится о сохранении их здоровья. Однако со временом суставы начинают привлекать к себе все больше внимания – появляется хруст, болезненные ощущения, а позже и скованность движений. Причин этих неприятных симптомов очень много, в том числе к ним относятся и серьезные заболевания, требующие эффективного лечения уже на ранних стадиях развития.

На консультации невролог:

  • Проведет осмотр;
  • Выслушает жалобы пациента;
  • Поставит предварительный диагноз;
  • При необходимости направит на дополнительные исследования, которые можно пройти в нашем центре;
  • назначит индивидуальный курс лечения.

Причины уменьшения подвижности суставов

Уменьшенную подвижность суставов называют тугоподвижностью или контрактурой. Для данного состояния характерно стойкое и значительное ограничение подвижности сустава при сохранении некоторого объема движений.

В отсутствие надлежащего лечения высока вероятность прогрессирования тугоподвижности и развитие сначала ригидности, а затем и анкилоза, при котором наступает полное обездвиживание больного сустава.

Ограничение суставной подвижности в первую очередь связано с такими заболеваниями, как артроз и артрит.

[3]

  • Артроз представляет собой дегенеративное заболевание суставов, при котором происходит поражение хрящевой ткани суставных поверхностей. Чаще всего от артроза страдают коленные и тазобедренные сустава, а также суставы больших пальцев ног. Основными симптомами артроза являются боль, на ранних стадиях чаще всего возникающая только при движении, и «сухой» хруст, который становится сильнее по мере прогрессирования артроза. Постепенно изменение внешнего вида сустава и его внутренняя и внешнаяя деформация приводят к сужению амплитуды движений.
  • Под артритом подразумевается целый ряд воспалительных заболеваний суставов, для которых характерна постоянная боль и покраснение в области поражения. Боль при артрите присутсвует даже в покое и нередко усиливается ночью. Уменьшение подвижности больного артритом сустава обусловлено именно стойким болевым синдромом.

Помимо упомянутых заболеваний уменьшение амплитуды движений в суставе могут вызвать также последствия полученной травмы или воспаление близлежащих мышц.

Лечение уменьшения подвижности суставов в клинике МАРТ

Подвижность суставов

Лечение ограниченной подвижности сустава должно начинаться уже при появлении первых признаков. Чем раньше лечение начинается, тем выше шанс возвращения функции сустава.

В медицинском центе МАРТ диагностикой и последующим лечением заболеваний, вызывающих тугоподвижность суставов, занимается врач-ортопед. Для подтверждения или опровержения предположительного диагноза врач может назначить некоторые виды лабораторных исследований, МРТ или УЗИ.

После постановки диагноза пациентам обычно назначаются лекарственная терапия и немедикаментозные методы лечения: мануальная терапия, физиотерапевтические процедуры, грязелечение и индивидуально подобранная лечебная физкультура. Применение этих лечебных мероприятий в комплексе обеспечивает успешное восстановление подвижности больных суставов, благодаря улучшению микроциркуляции крови в области сустава, восстанавлению нормального питания хряща и околосуставных тканей, а также развитию и укреплению мышечного корсета вокруг пораженной области.

При отсутствии корректной терапии боль в колене может беспокоить в течение длительного времени. При этом своевременное обращение к врачу и правильно подобранное лечение позволят избавиться от болезненных ощущений уже через пару дней.

Запишитесь в медицинский центр МАРТ в СПб (см. карту)по телефону: 8 (812) 308-00-18, 8 (921) 947-22-61 или оставьте заявку на сайте.

Источники

  1. Трухан, Д. И. Внутренние болезни. Кардиология. Ревматология / Д. И. Трухан, И. А. Викторова. — М. : Медицинское информационное агентство, 2013. — 376 c.
  2. Насонова, В. А. Клиническая ревматология. Руководство для врачей / В. А. Насонова, М. Г. Астапенко. — М. : Медицина, 2014. — 592 c.
  3. Мазнев, Н. Артрит, артроз, подагра. Болезни суставов. Авторские методики лечения / Н. Мазнев. — М. : Рипол Классик, Дом. XXI век, 2010. — 512 c.
  4. Шурканцева, Е. Лечение подагры, мозолей, натоптышей, шпор / Е. Шурканцева. — М. : АСС-Центр, 2011. — 451 c.

Ограниченная подвижность суставовОценка 5 проголосовавших: 1Артем Чкалов

Приветствую Вас на нашем сайте. Меня зовут Артем. Я уже 15 лет работаю хирургом-травматологом. Считаю, что являюсь профессионалом и хочу научить всех посетителей сайта решать их проблемы со здоровьем. Все данные для портала тщательно переработаны для того чтобы донести в нужном виде всю требуемую информацию. Однако перед применением, всегда необходимо проконсультироваться со специалистами.

Лечение

Лечение артроза должно быть комплексным.

Немедикаментозные методы: лечебная физкультура, физиотерапия, массаж – нацелены на то, чтобы уменьшить боль в области сустава, укрепить мышцы вокруг него, снять мышечный спазм. Такие методы могут заметно улучшать самочувствие, однако наиболее эффективны они на ранних стадиях заболевания.

Медикаментозное лечение направлено на то, чтобы уменьшить боль и остановить разрушение хрящевой ткани сустава. Для первой цели используют парацетамол и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), для второй – препараты из группы хондропротекторов.

Сегодня становится все более популярным такой метод медикаментозного лечения, как введение в сустав препаратов гиалуроновой кислоты. Это вещество, которое удерживает в хряще воду, а также выполняет роль смазки, благодаря которой костные поверхности легче скользят относительно друг друга во время движения. В итоге начавший разрушаться хрящ испытывает меньшую нагрузку, и это значительно облегчает состояние пациента. Наиболее эффективна данная методика на ранних этапах заболевания. На третьей стадии артроза использовать ее нецелесообразно.

Другой вид внутрисуставных инъекций подразумевает введение в сустав гормонов-кортикостероидов. Эти инъекции выполняются врачом-специалистом строго по показаниям. Ведь у кортикостероидов много побочных эффектов: они негативно действуют на сердечно-сосудистую систему, желудок, печень, у пожилых пациентов могут приводить к повышению уровня глюкозы в крови.

Эндопротезирование. Это операция, во время которой разрушенный сустав заменяют искусственным, сделанным из металла и полимеров. Служить он может от 5 до 20–25 лет, все зависит от качества материала (и, соответственно, стоимости протеза).

Замена сустава является фактически единственным выходом на третьей стадии артроза, когда хрящ полностью разрушен. Важно понимать, что это полноценная операция, во время которой используется наркоз и которая затем требует реабилитации.

Препараты
Хондропротекторы Другие комплексные средства с хондропротективным действием Местные средства с хондропротективным действием

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Читайте также:  Марва Оганян. Очищение организма. 4 Ступени