Тренировки
Базовые упражнения для набора массы. [Часть 1: основы]
00
Если сезон бикини уже позади, это не повод не заниматься собственным телом. Держать себя в форме необходимо всегда, а для этого вовсе не обязательно посещать
Тренировки
За сколько можно накачать ягодицы в домашних условиях?
00
Быть обладательницей упругой, накаченной попы мечтает практически каждая вторая представительница прекрасного пола человечества. Для обретения идеальных
Тренировки
6 советов для быстрого восстановления после тренировки
02
Тем не менее, в большинстве видов спорта значительно возрастает потребность в белках. Интересно, что по статистике, чаще всего нехватка белка наблюдается
Тренировки
Мочегонные средства для похудения в домашних условиях: как принимать
01
Используя мочегонные средства в целях сброса лишних килограмм (таблетки и прочие препараты) человек может нанести критический удар по здоровью и последствия
Тренировки
Мастер–класс на тему «Техника в жиме лежа»
03
150 кг не предел. Можно и до 180-200 кг дойти, но имеет ли смысл? Важно ведь не только много жать, да это и не цель в большинстве случаев.
Тренировки
Как в тренажерном зале убрать бока и живот
01
Как убрать бока в тренажерном зале? Частый вопрос у девушек и женщин в весенний период. Ведь под лето пора менять широкую одежду на что-то более открытое
Тренировки
Лучшие упражнения для мышц бедер и ног — тренировка в зале
01
Упражнения для ягодиц помогут накачать мышцы, сделать их сильными и упругими, при условии, что они регулярные. Помогут ли изолированные упражнения, можно
Тренировки
Как добиться плоского живота в домашних условиях
01
Укрепить мышцы брюшного пресса, сделать живот более упругим и твердым можно с помощью эффективных упражнений, но жир в нашем теле невозможно уменьшить
Тренировки
Как мужчинам за 40 накачать рельефный торс в домашних условиях
01
Предлагаем вам результаты уникального исследования. Проанализировав 36 упражнений для мышц пресса, мы отобрали 6 самых простых, но эффективных!
Тренировки
Кардио тренировка для сжигания жира дома или в тренажёрном зале
01
Кардио-тренировки для сжигания жира улучшают работу сердца и сосудов, ускоряют частоту сердцебиений, запускают метаболизм. Кардио не качает мышцы, а лишь